La première entrevue

La première entrevue constitue un moment privilégié, non seulement pour prendre contact, mais aussi pour s’informer et évaluer s’il y a lieu de s’engager dans une psychothérapie.

Certes, à la première entrevue, il faut briser la glace, faire connaissance, jeter les bases d’une relation de confiance mutuelle. Vous pourrez déjà vous exprimer franchement sur les difficultés auxquelles vous êtes confronté, ce qui permettra au psychologue d’évaluer de quelle façon il est en mesure de vous approter une aide professionnelle. Cette étape d’évaluation peut s’étendre sur deux ou trois entrevues et comporter, dans certains cas, l’utilisation de tests psychométriques (évaluant différents aspects de votre personnalité, de vos intérêts ou de vos capacités intellectuelles).

C’est aussi pour vous l’occasion d’évaluer le psychologue ("Est-ce qu’il peut m’aider ?") et de poser toutes les questions qui vous tracassent. Même si vous vous sentez anxieux, nerveux ou très préoccupé par vos difficultés personnelles, ce qui est normal lors d’une première consultation, il demeure important que vous preniez le temps de vous informer. Le psychologue est tenu de vous transmettre les principaux aspects de la psychothérapie qu’il pratique afin que vous y consentiez d’une façon libre et éclairée. N’hésitez pas à poser au psychologue des questions sur sa formation, sur son expérience face au genre de problème que vous vivez, sur la forme de thérapie qu’il privilégie, sur sa " façon habituelle de travailler ", sur le déroulement des entrevues, etc.

Prenez aussi le temps de préciser avec le psychologue les aspects pratiques de la psychothérapie, tels que :

Quel est le montant des honoraires pour chaque entrevue ?
Combien de temps durent les entrevues ?
A quel rythme les entrevues se suivent-elles (toutes les semaines, tous les quinze jours, deux fois par semaine, etc.) ?
Quand doit-on acquitter ses honoraires ?
Que se passe-t-il quand on ne peut se présenter à un rendez-vous ?
Qu’arrive-t-il en cas d’urgence ?
Nos rencontres seront-elles totalement confidentielles ?

Cet échange évite des malentendus toujours désagréables et vous permet d’entreprendre une psychothérapie à partir d’informations claires et précises.

Enfin, au terme des premiers entretiens, le psychologue pourra définir avec vous, en fonction de vos besoins, de vos ressources et des difficultés que vous éprouvez, un contrat ou projet, des objectifs à poursuivre, des étapes à franchir, une façon de travailler. Plus cet échange sera explicite et ouvert, plus la psychothérapie pourra vous apporter. Il faut cependant se rappeler que ce contrat n’est pas définitif : il sera utile de revoir périodiquement la progression de la psychothérapie, réévaluer son évolution et modifier s’il y a lieu les objectifs à atteindre.

La première entrevue sera aussi l’occasion pour vous d’évaluer votre réaction. Etes-vous à l’aise avec ce psychologue ? Sentez-vous que vous pourrez vous confier à cette personne ? Etes-vous satisfait de la manière dont il répond à vos questions, de son comportement à votre égard ? Faites-vous confiance. Si vous répondez de façon négative à ces questions, il est préférable pour vous de consulter un autre psychologue avec lequel, pour différentes raisons, vous aurez moins de gêne à vous exprimer. Une telle évaluation est essentielle : la qualité de la relation entre le psychologue et son client a en effet une importance primordiale pour la durée et les résultats de la psychothérapie.